A gyász a normális és természetes reakciónk, amikor veszteség ér bennünket, ezért a gyásszal kapcsolatos mindenféle érzelmünk is normális és természetes. A probléma csak az, hogy arra neveltek bennünket, hogy ez nem így van.

Veszteségeink lehetnek: Költözés, háziállat kimúlása, Iskolakezdés, házasságkötés, érettségi, házastárs halála, egészségi állapotunk változása, gazdasági helyzetünk változása, felnőtt gyermek elköltözése, bizalomvesztés, iskolaváltás, lakhelyváltás…A gyászolónak szüksége van arra, hogy veszteségeiről beszéljen. Helytelen „jótanácsok” gyászolóknak: Ne légy szomorú! Pótold a hiányt! Gyászolj egyedül! Az idő mindent megold! Légy erős! Foglald le magad!

Segítség a gyászfeldolgozáshoz: John W. James, Russel Friedman: Gyógyulás a gyászból. Hogyan dolgozzuk fel szeretteink halálát, a válást és más fájdalmas veszteségeket? Zafír Press; http://www.orvosikonyvek.hu

Ettől még sokkal jobb: Gyógyulás a Gyászból Magyar Központ kurzusai: www.gyaszfeldolgozasmodszer.hu